寒冬时节，泡温泉、蒸桑拿成为不少人放松身心的选择。温暖的水汽包裹全身，疲劳似乎瞬间消散，但潜藏的健康风险却可能在惬意中悄然降临。近年来，冬季因泡温泉、蒸桑拿后突发昏迷被紧急送医的案例屡见不鲜，这些看似偶然的意外，背后往往与脑血管疾病、心血管问题等“隐形杀手”密切相关，其中脑血管瘤破裂便是极具致命性的一种。了解这些风险与急救知识，才能在享受温暖的同时守住健康底线。
为何冬季温泉、桑拿房会成为疾病发作的“高危场所”？核心原因在于环境温度骤升引发的生理应激反应。温泉水温通常在38℃至42℃之间，桑拿房温度更是高达60℃以上，人体处于这样的高温环境中，皮肤血管会迅速扩张，大量血液流向体表，导致脑部、心脏等重要器官的血液灌注量相对减少。同时，高温会加速心跳、升高血压，对于脑血管存在异常的人群来说，这种血压的剧烈波动，就可能成为脑血管瘤破裂的“导火索”。
脑血管瘤破裂引发的昏迷，往往伴随典型的前驱症状，只是容易被高温环境下的不适感掩盖。在昏迷前，患者可能先出现“爆炸样头痛”，这种疼痛程度远超普通头痛，常被描述为“头部要炸开”，但不少人会误以为是高温导致的“头昏脑胀”。随后可能出现恶心呕吐、颈部僵硬，部分人会有肢体麻木、言语含糊等表现，若此时未及时停止泡浴并采取措施，便可能迅速陷入昏迷。除了脑血管瘤，高血压患者在高温下血压骤升引发的脑出血、冠心病患者因心肌缺血导致的晕厥，也可能表现为类似的昏迷症状。
一旦在温泉馆、桑拿房等场所发现有人突发昏迷，现场急救必须遵循“先稳后送”的原则，避免因处置不当加重病情。首先要立即将患者转移至通风阴凉的地方，解开其衣领、腰带等束缚物，让患者平躺，头部偏向一侧，以防止呕吐物堵塞气道。同时用湿毛巾擦拭患者额头、颈部等部位，帮助其物理降温，但要注意避免用过冷的水刺激，以免引发血管痉挛。
在转移患者的过程中，必须格外谨慎。若患者意识丧失、肢体无力，切勿强行拖拽或搀扶，应寻求现场工作人员帮助，使用担架或平整的木板转运，保持患者身体呈水平状态，尤其要避免头部下垂或剧烈晃动——这对于疑似脑血管瘤破裂的患者至关重要，随意搬动可能导致二次出血，大幅提升致死致残风险。
拨打急救电话是现场急救的核心环节。拨打时需清晰说明患者的症状（如昏迷前是否有剧烈头痛、呕吐等）、发病场所的具体位置，以及患者是否有高血压、脑血管瘤等基础病史（若知晓）。在等待急救人员到来的过程中，要持续观察患者的呼吸、脉搏情况，若患者出现呼吸、心跳停止，应立即开展心肺复苏，按照“30次胸外按压+2次人工呼吸”的标准流程操作，直至专业医护人员到场。
预防永远比急救更重要。冬季泡温泉、蒸桑拿时，有脑血管疾病家族史、高血压、糖尿病等基础疾病的人群，应尽量避免独自前往；泡浴前不宜空腹或过饱，饮酒后绝对禁止进入高温环境；泡浴时间需严格控制，每次不超过15分钟，中途应到常温区休息5至10分钟，避免长时间高温刺激。此外，定期进行脑血管检查，及时发现并干预脑血管瘤等潜在问题，才是从根本上规避风险的关键。
冬季的温暖享受不应以健康为代价。温泉桑拿后的昏迷绝非“小事”，而是身体发出的紧急警报。了解高温环境下的疾病风险，掌握科学的急救方法，做好事前预防，才能让每一次冬季的放松，都建立在安全的基础之上。
